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Mit dem Herbstanfang geht bei vielen auch wieder eine Erkältung einher. Auch ich bin bei kühlem, nassen Wetter ein Kandidat für Husten und Schnupfen. Bevor ich jedoch jedesmal zu Tabletten gegen die Symptome greife, versuche ich es ersteinmal mit bewährten Hausmitteln. Bei leichter Temperatur etwa versuche ich, das Fieber mit Wadenwickeln zu senken. Um die Nase frei zu bekommen, kann man Kräuter oder ätherische Öle inhalieren. Bei Halsschmerzen kann man ganz einfach das alte Hausmittel Salzwasser gurgeln, denn das Salz wirkt desinfizierend. Die Viren werden abgetötet, die Schleimhäute schwellen ab und der Schmerz wird gelindert. Bei Husten sind Zwiebeln ein geeignetes Hausmittel, da sie desinfizierend wirken. Außerdem sind ihre Öle schleimlösend und wirken abschwellend. Mit Honig vermischt ein paar Stunden stehen lassen danach die Zwiebelstücke durch ein Tuch auspressen: Den daraus resultierenden Saft über den Tag verteilt trinken – zwar nicht lecker, dafür wirksam!
Wenn Kopfschmerzen auftreten, hilft Pfefferminzöl als Hausmittel gegen den Schmerz. Einfach ein paar Tröpfchen auf Stirn und Schläfen einreiben – das Öl löst ein Kältegefühl aus und sorgt dafür, dass der Schmerz nachlässt, weil die Muskulatur besser durchblutet wird und die Kopfhaut besser durchblutet wird. Man sollte jedoch darauf achten, dass das Pfefferminzöl nicht in Kontakt mit den Schleimhäuten und Augen gerät. Es gibt zahlreiche, verschiedene Hausmittel, die gegen eine Erkältung und all ihre Symptome, sei es Fieber, Kopfschmerzen, Husten oder Schnupfen helfen können. Bekommt man die Symptome aber mit diesen Hausmitteln nicht in den Griff, sollte man auf jeden Fall zum Arzt gehen und sich gegebenenfalls Medikamente verschreiben lassen.

Mit persönlich sind gepflegte Hände sehr sehr wichtig – sowohl bei mir selbst als auch bei meinen Mitmenschen. Deshalb lege ich auch besonders viel Wert auf Nagelpflege, denn dies ist das A und O einer gepflegten Hand. Abgekaute Nägeln machen werder privat noch beruflich einen guten Eindruck!Zu einer richtigen Nagelpflege gehört zum Beispiel, dass man das Nagelbett regelmäßig eincremt und die Nägel richtig schneidet und feilt. Auch sollte man die Nagelhaut regelmäßig zurückschieben. Wer etwas Farbe auf seine natürliche Nägel bringen will, der sollte seine Nägel erst mit einem Unterlack vorlackieren, dieses gut trocknen lassen und erst dann mit der gewünschten Farbe loslegen. Dieser Unterlack schützt davor, dass die Nägel sich verfärben. Auch diesem sollte man ausreichend Zeit zum Trocken einräumen, um danach nochmal mit einer dünnen Schicht Klarlack darüber zu gehen. So hält der Nagellack am besten und eine optimale Nagelpflege ist einige Zeit gewährleistet. Will man den Nagellack wieder loswerden, sollte man auf einen Nagellackentferner ohne Aceton achten und die Hände danach gründlich abwaschen, damit der Nagellackentfernen die Hände und den Nagel nicht zu sehr austrocknet. Zur Nagelpflege gehört auch ein Polierer, der nicht nur Unebenheiten glättet, sondern auch den Nagel wieder zum Glänzen bringt. Wenn man zu brüchigen Fingernägeln neigt, sollte man seine Fingernägel sehr kurz geschnitten lassen – so verringert sich die Gefahr, dass sie schmerzhaft einreißen und brechen. Außerdem sollte man bei der Nagelpflege für brüchige Nägel seine Hände jeden Abend mit speziellen Cremes gegen brüchige Nägel eincremen.

Ähnlich wie in Frankreich sind auch Italiener Genussmenschen. Das konnte ich bei meinen Reisen deutlich erleben. Während ich es von Deutschland eher gewohnt war, dass gleich nach dem Aufstehen der Kaffee aufgesetzt und das Brötchen gegessen wird, behält die italienische Kultur sich ganz andere Gewohnheiten vor. Damit wurde ich gleich an meinem ersten Tag in Florenz konfrontiert. Schon beim Frühstück werden einem Außenstehenden die Unterschiede der Kultur dieser beiden vor Augen geführt: Der Deutsche setzt sich mit Kaffee, Brötchen und Zeitung an den heimischen Tisch, frühstückt und liest zugleich und bricht auf zur Arbeit. Der Italiener dagegen ist ein Genussmensch. Er schätzt das Essen und nimmt sich auch die Zeit, um es zu genießen. Und das tut der Italiener am liebsten mit Freunden oder Familienmitgliedern. Er beginnt eher spartanisch: Ein Espresso mit einem Keks – damit beginnt der Italiener seinen Tag. Dann gibt es, was bei dem Deutschen in der Regel nicht vorkommt, in der italienischen Kultur ein zweites Frühstück: In einem Café wird zusammen mit Kollegen das zweite Frühstück in aller Ruhe eingenommen. Ein Cappuccino oder Milchkaffee, ein Hörnchen mit Butter und Honig oder anderer Marmelade. Wer kein süßes Frühstück möchte, hält sich eher an das herzhafte Ciabatta: Das wird mit Schinken oder Käse belegt. Das Ciabatta ist die persönliche Kunst und das Herzstück einer jeden italienischen Hausfrau. Dieses wird sofern möglich noch frisch serviert. Ganz nach dem Motto “Ars Vivendi” frühstückt man in der italienischen Kultur.

Urlaub kann für mich nicht entspannend genug sein. Ich lasse Körper und Geist am liebsten einfach nur baumeln und gönne mir eine gehörige Portion  Wellness. Darauf kann ich aber auch den Rest des Jahres daheim nicht verzichten, weshalb ich mir regelmäßig einen Wellness-Tag gönne. Mal geht es in die Sauna, mal zur Massage und ein anderes Mal in einen Beauty-Salon – und manchmal auch alles zusammen an einem Tag, je nachdem wonach mir gerade ist. Zu voll von Wellnessbehandlungen sollte der Terminkalender jedoch nicht sein – sonst wird aus der Entspannung schnell wieder Terminstress. An einem solchen Tag, der nur für meine Wellness bestimmt ist, bleibt das Handy ausgeschaltet und alle Gedanken an Job, Haushalt und Familie werden ausgeblendet – denn Wellness bedeutet für mich auch Konzentration auf mich selbst. Denn nicht nur der Körper braucht gelegentliche Verschnaufpausen, auch der Geist braucht Ruhe und Gelegenheit, sich zu sammeln.
Auch daheim kann man ganz einfach und schnell für ein bisschen Wellness im Alltag sorgen. Statt der schnellen Dusche kann ein heißes Schaumbad für Entspannung von Körper und Geist sorgen. Ätherische Öle, Kerzenschein und leise, sanfte Musik tun ihr übriges dazu bei. Eine abendliche Gesichtsmaske tut der Haut gut und gibt ihr die Feuchtigkeit und Frische, die ein strahlender Teint braucht. Auch eine Tasse entspannender Kräutertee auf dem Sofa kann schon Wellness sein – die hauptsache ist, Körper und Geist fühlen sich danach entspannt und erholt an.

Nach einem tollen Urlaub ist die Erholung im Alltag schnell wieder dahin. Was dennoch bleibt, sind die zahlreichen Urlaubsfotos. Und damit die richtig toll werden, sollte man einige Dinge beachten. Im Laufe meiner “Karriere” als Hobby-Fotografin im Urlaub habe ich nämlich einige Erfahrungen gemacht (mittlerweile bin ich über 50 und habe unzählige Male auf den Auslöser für tolle Urlaubsfotos geklickt). Zum einem hat man nunmal nicht immer tolles Wetter und Sonnenschein im Urlaub. Aber auch bei trübem Wetter muss man sich die Laune nicht vermiesen lassen, sondern man kann mit seiner Kamera die Stimmung einfangen. Eine andere Möglichkeit ist es, einen Bildausschnitt so zu wählen, dass der graue Himmel auf dem Bild nicht zu sehen ist.  Was bei Urlaubsfotos immer besonders toll wirkt, ist, wenn man den Bildern Rahmen gibt. Man kann eine Landschaft beispielsweise durch einen Torbogen fotografieren und hat so ein außergewöhnliches Bild, das sich von andern Urlaubsfotos wunderbar abhebt. Wenn man auf einem Bild die Höhe seines Motivs betonen will, dann sollte man das Hochformat wählen. Will man den Fokus jedoch auf die Weite einer Landschaft oder ähnlichem lenken, dann greift man besser zum Querformat. Tolle Urlaubsfotos können auch mit einem Weitwinkel entstehen. Besonders schön ist es, mit seinen Urlaubsfotos Details festzuhalten, die typisch für das jeweilige Urlaubsland ist. Im Urlaub hat man jede Menge Zeit und tolle Motive um seine Leidenschaft zum Fotografieren richtig freien Lauf zu lassen. Und nicht jedes Bild muss ein perfekt ausgefeiltes Kunstwerk sein, denn so entstehen auch nicht die tollen und lustigen Schnappschüsse, über die man sich zu Hause fast schon am meisten freut und die die Stimmung eines Urlaubs am besten wiedergeben.

Fotograf: Rainer Sturm / pixelio.de

Ich bin gerne auf Reisen und habe schon viel von der Welt gesehen. Auch mit 50 plus werde ich meiner Leidenschaft weiter nachgehen und weiterhin so oft wie möglich die Koffer packen. Ich bin nun schon seit einigen Jahren Single und genieße es oft, meinen Urlaub ohne Partner zu verbringen. So kann ich auch mit 50 plus tun was mir gefällt und muss mich nach niemandem richten. Trotzdem genieße ich auch die Vorteile, die mir organisierte Singlereisen bieten. Zum einen hat man häufig ein vielfältiges Angebot an gemeinsamen Unternehmungen mit anderen Singles, man kann sich aber auch ohne weiteres einmal abseilen und die Gegend auf eigene Faust erkunden. Zum anderen hat man durch das Reisen in einer Gruppe den Vorteil, schnell  Menschen kennenzulernen und immer jemandenden zum reden zu haben. Auf einer Singlereise wurde krampfhaft versucht, uns mitreisende Singles zu verkuppeln – das war keine sehr schöne Erfahrung und führte oft zu peinlichen und verkrampften Situationen. Ich persönlich nehme nicht an einem Singleurlaub teil, weil ich dort unbedingt und um jeden Preis einen neuen Partner kennenlernen will. Entweder so etwas ergibt sich oder eben nicht. Viele Singlereisen sind auf spezielle Altergruppen ausgerichtet, sodass ich mit anderen Singles 50 plus unterwegs sein kann. Das finde ich sehr angenehm, denn ich fühle mich mit den Mitmenschen der Generation 50 plus sehr wohl.

Auf eine Empfehlung einer Freundin hin habe ich mich im Internet bei einem Shopping Club angemeldet. Denn nach einem Preisvergleich zwischen meiner reellen Shopping-Tour und ihrer virtuellen habe ich wirklich stutzen müssen. Im Durchschnitt hat sie vierzig Prozent weniger Geld ausgegeben – und das für den Gleichen Warenwert – sowohl preislich als auch qualitativ. In diesem Shopping Club werden Markenwaren angeboten, die bis zu achtzig Prozent günstiger gegenüber dem Herstellerpreis sind. Doch hier gilt: Was weg ist, ist weg. Da Anproben hier wegfallen, kann es sein, dass man sich über die Größe unsicher ist, die man bestellen möchte. Aber auch das ist kein Problem. Der Shopping Club bietet auch hier Serviceleistungen in Form einer Größentabelle an. Da ich sehr mit den Leistungen des Shopping Clubs zufrieden bin, habe ich eine Freundin angeworben und als Geschenk dafür eine Prämie des Clubs bekommen. Mit der Zeit habe ich finanziell auch gemerkt, welch preislicher Vorteil sich beim Shopping Club ergibt.

Prinzipiell bin ich ein totaler Fan von der neuen 3D Technik die man ja nun permanent im Kino bestaunen kann. Nun wird auch auf dem Handymarkt versucht, die 3D Ansicht auf das Handy zu übertragen. In Japan sind schon erste Smart-Phones mit 3D-Bildschirmen auf dem Markt.  Um die 3D-Ansicht auf dem Handy wahrnehmen zu können, braucht man noch nicht mal wie im Kino eine 3D-Brille. Es wäre ja auch sehr störend, wenn man mit den Handy immer zusätzlich noch eine extra Brille mitnehmen müsste. Neben der Anzeige von 3D Filmen und Fotos sollen die Handys bald serienweise 3D Kameras haben, mit denen man eigene 3D Fotos knipsen kann. Handys mit 3D Ansicht sind genau wie die Filmvorbilder aus dem Kino auf dem Vormarsch. Schon auf dem Mobile-World Congress in Barcelona im Frühjahr lies sich ein starker Trend in diese Richtung feststellen, sodass auch auf dem europäischen Markt bald einige 3Dfähige Modelle erscheinen werden.

Heutzutage ist die private Altersvorsorge in aller Munde. Es gibt immer mehr alte Menschen in Deutschland und der Erhalt einer Rente wird für sie von Jahr zu Jahr bedenklicher. Politiker debattieren über dieses Thema schon seit langem, ihre Meinungen gehen weit auseinander. Es ist wichtig, sich so früh wie möglich mit dem Begriff private Altersvorsorge zu befassen, damit man im Alter abgesichert ist. Gerade junge Menschen müssen hohe Rentenbeiträge in die Rentenkasse einzahlen, um für das Alter eine Sicherheit zu erhalten. Die junge Generation ist gezwungen, für ihre Eltern und Großeltern Geld auszugeben. Wer sparen möchte, muss Aspekte wie Alter, Rentenerwartungen und Risiken im Hinterkopf behalten.

Private Altersvorsorge – sich für die Zukunft absichern

Die private Altersvorsorge kann in verschiedener Form auftreten. Beispielsweise hat der Sparer die Möglichkeit, Aktien- oder Rentenfonds anzulegen oder Bausparpläne zu realisieren. Welche Form die optimale für den jeweiligen Sparer ist, hängt von verschiedenen Faktoren und nicht zuletzt vom finanziellen Budget des Sparers ab. Informationen zu den einzelnen Formen kann man in der Hausbank erfragen. Wichtig ist, vor einem Vertragsabschluss alle möglichen Zweifel aus dem Weg zu räumen und die Chancen und Risiken zu kennen. Auch im Internet findet man ausgiebig Informationen, was die private Altersvorsorge anbelangt. Die private Altersvorsorge ist ein freiwilliges Unterfangen, so dass ausschließlich der Sparer von den Kapitalzinsen profitieren kann.

Private Altersvorsorge – sicher alt werden

Wer sich seine perfekte private Altersvorsorge ausrechnen möchte, hat die Möglichkeit, dies online zu tun. Auf manchen Webseiten wird ein sogenannter Online Rechner angeboten, mit dessen Hilfe man sich die Zinssätze genau ausrechnen kann. Die private Altersvorsorge wird staatlich unterstützt und ist auch für Menschen mit geringem Einkommen realisierbar. Gerade für Familien mit Kindern lohnt sich eine private Altersvorsorge, denn für jedes Kind werden zusätzliche Erträge berechnet. Vor der Entscheidung für einen Anbieter sollte man einen Vergleich zu Rate ziehen. So kann man den günstigsten Anbieter ermitteln, der die optimalen Konditionen für eine private Altersvorsorge anbietet.

Nachdem sich der Aktienmarkt nach dem Börsencrash ja wieder einigermaßen stabilisiert hat, spiele ich mit dem Gedanken, Geld in Aktien anzulegen. Mich fasziniert dieses gewisse Risiko bei der ganzen Sache. Man muss den richtigen Moment abpassen können, wann man sich eine Aktie oder einen Fonds kauft und wann man sie wieder abstößt. Zwar kann man den Wert der Aktien nicht beeinflussen, dennoch hat man seinen Gewinn durch geschicktes Taktieren in gewisser Weise selbst in der Hand. Wenn man also sein Geld in Aktien anlegt, muss man wissen, dass es ums Spekulieren und nicht ums Wissen geht. Man sollte also niemals sein ganzes Vermögen in Aktien investieren – das kann einem zwar den größtmöglichen Gewinn bringen, jedoch ebenso in die völlige Pleite führen. Es gibt immer unvorhersehbare Faktoren, die eintreten können und die niemand vorhersehen kann. Das hat der Börsencrash ja eindrücklich gezeigt.